おいしくもない健康食品や、栄養素だけのサプリメントでダイエットになれるはずがありません。真の健康食とは、「楽しい食卓、おいしい食事」。これに尽きるのではないでしょうか？
いくら健康を考えた食事でも、孤食をしていては心が病んでしまいます。心が健康でなければ、体も健康になれません。
痩せたいといいながら、食べてしまうし運動しない。本気でダイエットしてる人に軽蔑されそうですが、痩せたい「気持ち」は、あるんです。
人間は「心」の生き物ですからね、だから心を忘れて、物質、「物」だけで考えていたら、必ずと言って良いほど、高い確率でダイエットは失敗します。たとえば、１０から３を引けば、残りは７に成ります。
ダイエットために42 ／ ダイエット79
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